Skin Care Tips
আমরা সবাই জানি যে দুধ এবং ঘি দুটোই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। দুটো জিনিসই স্বাস্থ্যকর। এতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা সুস্থ শরীর বজায় রাখতে সহায়ক। ঘি ও দুধ দুটোই একসঙ্গে খেলে আরও বেশি উপকার পাওয়া যায়। তাহলে আজ আমরা জানবো ঘি মিশিয়ে দুধ পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়?
ঘি মিশিয়ে দুধ পান করলে আমাদের শরীরে অনেক উপকার পাওয়া যায়
দুধের মধ্যে যে গুনাগুন গুলো আছে আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে সেগুলো খুবই উপকারী। দুধের মতো ঘি-তেও রয়েছে নানা ধরনের পুষ্টিগুণ। তবে এর কারণ হচ্ছে ঘিও দুধ থেকে তৈরি হয়। তাই আজ আমরা দুধ ও ঘি একসঙ্গে পান করার উপকারিতা সম্পর্কে জানতে যাচ্ছি।
- ঘিয়েতে যে পুষ্টি উপাদান গুলো আছে সেগুলি হল ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন কে২। এর কারণে জয়েন্টের ব্যথায় অনেক উপশম হয়। এছাড়াও, এটি নিয়মিত সেবন করলে আপনি জয়েন্টের ব্যথা থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে পারেন।
- ঘিতে উপস্থিত অ্যান্টি-ভাইরাস এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এর কারণে এটি সর্দি-কাশি মুক্তি পেতে ব্যাপকভাবে সাহায্য করে. সর্দি-কাশি থেকে নিমিষেই মুক্তি পেতে চাইলে ঘি মিশিয়ে দুধ খেতে পারেন।
- দুধ ও ঘি এর মিশ্রণ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খুবই স্বাস্থ্যকর। গর্ভবতী মহিলা নিয়মিত ঘি মিশিয়ে দুধ পান করলে তা তার সন্তানের শারীরিক ও মানসিক বিকাশে সাহায্য করে। বিশেষ করে গর্ভে বেড়ে ওঠা শিশুদের হাড়ও মজবুত হয়।
- দুধের সাথে ঘি মিশিয়ে খেলে তা আমাদের ত্বকে প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। এর সেবনে ত্বকের রংও ভালো হয়। এটি পান করলে ত্বকের শুষ্কতাও কমে।
দুধ এবং ঘি উভয়ই ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। এক গ্লাস দুধে এক চামচ ঘি মিশিয়ে প্রতিদিন পান করলে হাড় চিরতরে মজবুত হয়। দুধের সাথে ঘি মিশিয়ে পান করলেও শরীরের স্ট্যামিনা বাড়ে এবং আমাদের শরীর অনেক সক্রিয় হয়ে ওঠে। এর ব্যবহারে আমাদের শরীরে প্রচুর শক্তি আসে। এছাড়াও শরীরের দুর্বলতা দূর হয়ে যায়।
